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WEST トレーニング

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昨日もWESTのトレーニングに行かせて頂きました。

本日は久しぶりのトレーニングとなりましたが、みなさんとても暖かく接してくれました(^^)

ありがとうございます!

 

トレーニング内容は特に変えておりませんが、キープして頂く時間や意識をいつも以上に細かくチェックさせて頂きました。

昨日はちょっとした意識や体の使い方で、負荷のかかり方が全然違うことを体感して頂きました。

そのちょっとした違いが今後、大きく変わってきますのでこれからも意識して、トレーニングしていきましょう!(^o^)/