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泉ドルフィンズトレーニング指導!

みなさんこんにちは 愛泉道院の高橋です。

昨日、所沢市の泉小学校を中心に活動しているミニバスチーム

”泉ドルフィンズ”のクリニックに行かせていただきました!

今回は、いつも行なっているウォーミングアップトレーニングに加え

遊び感覚で行なえる体幹トレーニングと、股関節を中心とした下半身のトレーニングを行いました!

股間節の動きはどの競技においてもとても重要な役割担います。

柔軟性不足や筋力不足によって、股関節が上手く働かないとケガのリスクパフォーマンス低下に繋がります(;_;)

みんな、しっかり股関節を使える選手になってほしいです☝☆

 

クリニック後は少し練習を見学させていただきましたが、

暑い中でも、頑張って練習に取り組む姿がみられました。熱中症に気を付けて頑張ってほしいです!!