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平成27年度 第二期 健康講座 第2回

皆さん、おはようございます!栗本です(^o^)/

 

今週はフェイスブックのアップ内容が多いですが、

良かったらお付き合いくださいm(__)m

 

 

昨日はまた日高の分院にて健康講座を行って参りました!!

 

 

前回はご自身のクセ、そして弛めて整えていきました。

今回は整えたものを維持させる筋肉を呼吸によって働かせていきました(^O^)

 

普段無意識で使っているところですが、意識しても最初はなかなか難しかったみたいですね~

しかし、続けているうちに皆さん上手になっていました!

 

使いにくい所が使いやすくなると体を支える負担は分散し、偏りが少なくなります。

慣れるまでは難しいですが、続けてみましょう!!(^O^)

 

次回は12月2日です。

受講者の皆さんのお腹が締まっている事を楽しみにしています♪

 

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